BLEIB BERG F.X.MAYR RETREAT & MEIN ERSTAUNLICHER WEG ZU NEUEM WOHLBEFINDEN!

Das will ich schon immer mal machen!

Als ich per Zufall (was ist schon Zufall im Leben?!) eine Einladung erhalte, das BLEIB BERG F.X. MAYR Retreat kennenzulernen, bin ich sofort hellauf begeistert. Gilt es als eine der renommiertesten Destinationen für die F.X. Mayr Kur. Nun absolviere ich eine 7-tägige Kur. Wohlbefinden und Gesundheit sind mir sehr wichtig. Ich fühle mich fit und gesund, trotz ein paar Kilos zu viel. Diese haben sich in letzter Zeit durch Bewegungsmangel eingeschlichen. Zuhause integriere ich immer wieder Entlastungstage. Mehr als drei Tage habe ich selten durchgehalten, denn meistens stellen sich Kopfschmerzen ein.

Mit einer Mischung aus Neugier und einem Hauch Respekt trete ich nun diese Reise an, um Körper, Geist und Seele eine Auszeit zu gewähren. Voller Vorfreude starten wir, denn auch mein Mann ist mit dabei, in Richtung Bad Bleiberg in Kärnten. Schon die Anreise bereitet große Vorfreude. Die Fahrt aufs Hochplateau ist genial. Ist dieser Blick in die Region Villach nicht traumhaft schön?

 ANKOMMEN & LOSLASSEN

Nun bin ich da! Schon bei der Ankunft spüre ich: Hier ist Entschleunigung angesagt. Eingebettet in die wunderschöne Landschaft bietet das BLEIB BERG den perfekten Rahmen für neue Erfahrungen. Bekannt ist es nicht nur für seine weltweit renommierten F.X. Mayr Kuren, sondern auch für ein einzigartiges Erlebnis ganzheitlicher Gesundheit. Mit seiner Kombination aus medizinischer Expertise, ausgezeichnetem Wellness- und Spaangebot, reichen Bewegungsmöglichkeiten und atemberaubender Natur ist es mehr als ein klassisches Kurhaus oder Wellnesshotel. Für mich: Ein Ort der Transformation.

Ich bin schon sehr gespannt - komm, begleite mich dabei!

 NATURVERBUNDEN

Umarmt von den Bergen liegt das Hotel ruhig eingebettet am Rande des Ortes. Umgeben von reiner Natur ist es Ausgangspunkt für viele Aktivitäten auf Wanderwegen und in stillen Wäldern. Mit dieser Lage inmitten unberührter Landschaften ist es der ideale Rückzugsort für all jene, die ihrer Gesundheit Gutes tun wollen, Erholung suchen und gleichzeitig die Naturerfahrungen genießen möchten.

DESIGN, DAS ATMET

EIN KONZEPT DER RUHE

RAUM FÜR JEDE STIMMUNG

Das Interieur ist geprägt von schlichter Eleganz und einer klaren Formensprache. Natürliche Materialien wie Holz, Stein und Leinen dominieren die Gestaltung und schaffen eine warme, einladende Atmosphäre. Dezente Farben – sanfte Erdtöne, Weiß und feine Akzente in Grün – spiegeln die umliegende Natur wider und fördern das Gefühl von Ruhe und Leichtigkeit.

Die Lounge- und Essbereiche wirken elegant, ohne überladen zu sein. Massivholz und bequeme Sitzgelegenheiten legen den Fokus auf Gemütlichkeit – kein Detail lenkt von Achtsamkeit ab. Neben den Hauptbereichen gibt es kleinere, feine Rückzugsorte: Leseecken, eine Kaminnische, Meditationsräume und eine Bibliothek lassen ungestört in sich gehen um den Alltag einfach hinter sich zu lassen. Bewusst reduziert gehalten, um Raum für innere Ruhe zu schaffen. Was das BLEIB BERG wirklich besonders macht? Die Möglichkeit, einen neuen Lebensstil zu entdecken.

 WOHNKOMFORT AUF HOHEM NIVEAU

NATUR PUR & ELEGANZ

GROSSZÜGIG & ENTSPANNEND

Offen und lichtdurchflutet. Weite und Freiheit. So sind die Zimmer ein zentraler Bestandteil des Wohlfühlkonzepts, das meinen gesamten Aufenthalt begleitet. Durchdachtes Design, hochwertige Materialien und ein harmonisches Farbraumkonzept machen unseren Wohnbereich zu einer Oase der Geborgenheit. Große Fensterfronten erlauben mir den Blick auf die Berge und die Wälder – ein bewusster Schritt, um die Natur ins Haus zu holen. Auf jede Einzelheit ist Bedacht gelegt, von der Wärmeflasche bis hin zur sanften Beleuchtung. Alles ist so gewählt, dass es die Entspannung fördert und die Sinne nicht überreizt. Beim Eintreten merke ich: Hier wird besonderer Wert auf Komfort und Wohlbefinden gelegt. Eine gelungene Symbiose aus Naturverbundenheit, moderner Eleganz und nachhaltigem Luxus. So mag ich es!

 MEIN PERSÖNLICHER WEG DURCH DIE F.X. MAYR KUR

EIN MIX AUS STRUKTUR & FREIHEIT

INDIVIDUELL BETREUT

Mit der BLEIB BERG Methode© erlebe ich hier eine medizinische Betreuung mit holistischer Haltung, einen Ort der Erneuerung. Besonders die ärztliche Fastenbegleitung nach den Prinzipien von F.X. Mayr steht im Zentrum des Angebots. Wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich, mit komplementärmedizinischen Disziplinen und Behandlungsmethoden, geht man an die Regeneration von Körper und Geist heran: Für einen gesunden Darm, einen gesunden Körper, einen gesunden Geist.

So starte ich zu Beginn meines Aufenthaltes mit der fachärztlichen Untersuchung bei Dr. Georg Stossier. Schon bei der Begrüßung weiß ich: Hier bin ich in den besten Händen. Besonderen Wert legt er auf die aufmerksame Diagnose und eine individuelle Betreuung und Begleitung. Ein umfassender Check-up soll eine Übersicht über meine Konstitution geben, wobei medizinische Vorgeschichten, Lebensgewohnheiten und individuelle Anliegen die Basis bilden. Durch eine eingehende Anamnese wird der Gesundheitszustand erfasst. Darauf lässt sich schließen, welche Behandlungen, Ernährungsformen und Aktivitäten am besten zu meinen Zielen passen.

Dabei habe ich eines klar vor Augen: Ich will es genau wissen und erfahren! Ich lasse mich auf die Ernährungsstufe 1 ein und reduziere meine Nahrungsaufnahme freiwillig! Was das bedeutet? Darüber erzähle ich dir weiter unten mehr.

 CHECK-UP

ABKLÄRUNG & FORTSCHRITTE SICHTBAR MACHEN

EMPATHISCH & ZIELGERICHTET

Sowohl die ärztliche Begleitung mit Bauchmassagen und Kontrollterminen, als auch die überaus freundliche Fastenbegleitung sind genial. Selten habe ich mich so gut betreut gefühlt. Regelmäßige Check-ups während der Kur garantieren eine optimale Unterstützung, wobei Korrekturen durch anstehende Bedürfnissen immer vorgenommen werden können.

 SPEISEN IN UNTERSCHIEDLICHEN RÄUMEN

ABGESTIMMT AUF DIE ERNÄHRUNGSSTUFEN

ESSEN IN VOLLER PRÄSENZ

Um den verschiedenen Ernährungsstufen und Bedürfnissen gerecht zu werden, finde ich auch speziell abgestimmte Speiseräume vor. Sie schaffen optimale Rahmenbedingungen, um die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Gastes zu unterstützen. Achtsamkeit und Ruhe, um Genuss im Moment zu (er)leben ist das Motto. Das finde ich super! Keine Musikbeschallung, kein lautes Geplaudere - einfach Ruhe!

Eigentlich müsste ich ja im "Fastenraum" sitzen, da ich mich in der Ernährungsstufe 1 befinde - mit einem "Kautrainer" und einer Zulage nach Wahl. Du siehst, Milch schlürfen und altbackene Semmel kauen ist überholt. Hier richtet sich der Fokus auf Reduktion mit Genuss mit ganz bewusstem Kauen (jeden Bissen mindestens 30 Mal!) sowie langsames Trinken von Tee oder Basenbrühe. Ohne großartige Ablenkung gilt es, in Ruhe und Achtsamkeit zu essen, im Moment zu sein.

Mein Mann hat sich für die Ernährungsstufe 4 entschieden: Darmschonende, basische Kost in drei Gängen. Damit sind auch Speisen in einer etwas lebendigeren Atmosphäre angesagt. Das Essensangebot umfasst leichte Gerichte mit Gemüsevariationen, Fisch oder Fleisch, Suppen und kleine Desserts. Perfekt präsentiert, regen die Gerichte die Sinne an, ohne sie zu überfordern. Ehrlich: Manchmal beneide ich meinen Mann schon, was er Kreatives und Leckeres am Teller hat. Rezepte gibt es zum Mitnachhausenehmen. Da wird dann fleißig nachgekocht! Für Infos über weitere Ernährungsstufen lies gerne HIER mehr.

 REDUKTION HEISST NICHT VERZICHT

GENUSSVOLL FASTEN

WENIGER IST MEHR

Bewusst entscheide ich mich für die Ernährungsstufe 1. Wie bereits erwähnt, will ich es ja genau wissen: Was tut sich in meinem Körper, wenn ich Nahrung reduziere? Wie verändern sich meine Emotionen? Bekomme ich körperlich Auswirkungen zu spüren? Bricht ein Fastentief über mich ein? Viele Fragen, die ich noch beantworten werde!

Was bekomme ICH nun zu essen?! Einen "Kautrainer", ein kleines Brot aus Buchweizen, Dinkel oder Soja, das mich üben lässt, bewusst zu kauen. Jeden Bissen gut einspeicheln - denn Verdauung beginnt im Mund - das ist Fakt! Mir wird dabei klar, wie schnell ich satt bin, wenn ich langsam und betont langsam jeden Bissen lange genug im Mund behalte - eine Erfahrung, die ich wieder entdecke. Ergänzend zum Kautrainer gibt es für mich, je nach täglicher Auswahl einen unterschiedlichen Aufstrich dazu. Unterstützend wirkt dabei auch Leinöl in purer Form oder mit Geschmack wie Basilikum, Kurkuma oder Rosmarin. Die Ernährungsstufe könnte ich während des Aufenthalts auch jederzeit anpassen, sollte ich es für nötig empfinden. Eines gleich vorweg: Ich halte durch!

GESUNDHEIT AUF ALLEN EBENEN

GANZHEITLICHER ANSATZ

BEWEGUNG . ENTSPANNUNG . MENTALE STÄRKE

Ein Ansatz, der weit über klassische Wellness hinausgeht. Ziel ist es, nicht nur den Körper zu regenerieren, sondern auch Geist und Seele zu stärken. Die Kombination aus Fasten, Bewegung, Ruhe und mentaler Unterstützung sorgt für ein umfassendes Wohlfühlerlebnis. Reinigung des Körpers von innen und außen. Abgestimmte Sportprogramme wie Nordic Walking, Yoga und sanfte Gymnastik fördern die Entgiftung und regen den Stoffwechsel an. Massagen, Saunagänge und Meditationen unterstützen diese Regeneration. Achtsamkeitsübungen helfen, den Geist zu klären und ein neues Bewusstsein zu entwickeln. Sie führen zu mehr mentaler Klarheit, lösen Spannung und führen so in die Ent-Spannung. Dafür sorgt ein vielfältiges Wochenprogramm.

WELLNESS TRIFFT FEINEN LUXUS

SPA FÜR VIEL WOHLBEHAGEN

EINFACH SCHÖN

Der Spa-Bereich mit In- und Outdoorpool sowie unterschiedlichen Saunen zählt gleich zu meinen Lieblingsorten. Hier kann ich angenehm relaxen. Massagen, ich bevorzuge Lymphdrainagen, unterstützen meine körperliche und mentale Entspannung. Herzstück ist das wohltuende Thermalwasser, dessen sanfter Dampf eine fast meditative Wirkung entfaltet. Doch das 32 Grad warme Thermalwasser hat auch eine spezielle Wirkung: Es ist förderlich bei

• Rheumatischen Beschwerden
• Arthrosen
• Störungen des Herz-Kreislauf-Systems
• Problemen des Nervensystems
• Rekonvaleszenz nach Verletzungen oder Operationen

Also, rein ins Wasser! Besonders stimmungsvoll finde ich es, zur sogenannten "blauen Stunde" zu schwimmen. Wenn der Tag sich verabschiedet und die Nacht langsam hereinbricht.

Der Wechsel von Außen und Innen wird im Wellnessbereich zu einem besonderen Erlebnis. Kälte draußen, drinnen Wärme und Geborgenheit. Ein Zusammenspiel, das den Blick leicht nach Innen richten lässt. Ich genieße diese Momente und entdecke dabei Verborgenes in mir. Die Natur fordert meinen Geist immer mehr auf, still zu werden. So wie die Landschaft sich im dusteren Licht zeigt, bietet der Wellnessbereich einen schützenden Kokon – einen Raum, in dem ich loslassen und zu mir finden kann.

Im Sommer bietet der Naturteich vergnüglichen Badespaß und viel Raum für nasse Aktivitäten. Jetzt beginnt die Zeit des Winter- und Eisbadens. Wer mutig ist, kann dies unter Begleitung für sich entdecken.

THERAPIE IM FRIEDRICHSTOLLEN

HEILUNG AUS DER TIEFE DER ERDE

ENTSPANNT IN STILLE DURCHATMEN

Ein Programmpunkt, auf den ich mich besonders freue: Die Heilstollentherapie. Schon mal davon gehört? Eine Methode, bei der das besondere Klima des unterirdischen Stollens zum Durchatmen einlädt. Schon beim Eintreten spüre ich die wohltuende Ruhe. Mit einer Räucherung werde ich begrüßt. Zu Fuß geht es durch einen langen Gang ins Innere des Berges. Bei konstanten 8 Grad C und einer Luftfeuchtigkeit von 99 Prozent kann dieses Klima Atemwegserkrankungen, Allergien und Stress lindern. Bequem und warm in Decken eingehüllt liege ich in einem Sessel und gebe mich der Atmosphäre des Stollens hin. Still, fast andächtig. Das leise Tropfen von Wasser an den Wänden verstärkt das Gefühl, in einer anderen Welt zu sein – fernab vom Lärm des Alltags. Das spezielle Mikroklima fördert das allgemeine Wohlbefinden. Herrlich wohltuend! Das solltest du dir mal gönnen!

DAS BLEIB BERG RITUAL

ANREGEND & ENTSPANNEND

Eine perfekte Kombination von Bürst-, Massage- und Schröpfeinheiten. Jede Technik bringt einzigartige Vorteile - zusammen bieten sie ein umfassendes Wellnesserlebnis, das tiefenwirksam entspannt, entgiftet und regeneriert. Gemeinsam fördern sie die Durchblutung, entspannen die Muskulatur und unterstützen den Körper bei der Entschlackung. Diese Behandlungsform schafft eine Verbindung zwischen Pflege, Prävention und Entspannung. Bitte mehr davon!

KOCHWORKSHOP

BUNT, BUNTER - BASISCH

EINFACH & SCHNELL ZUBEREITET

Der Kochworkshop mit der Küchenchefin ist die perfekte Gelegenheit, Grundlagen der basischen Ernährung zu entdecken und mit Freude umzusetzen. Den Säure-Basen-Haushalt im Körper mit frischen, regionalen und saisonalen Zutaten wieder ins Gleichgewicht bringen, dabei den Stoffwechsel zu entlasten, die Verdauung zu fördern, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, ist die Essenz dieser Ernährungsform. Praktische Einblicke in die Zubereitung gesunder, einfacher und schnell umsetzbarer Gerichte stehen im Mittelpunkt. Ich bin begeistert, wie einfach und rasch die Speisen zubereitet sind. Die Rezepte machen richtig Lust auf gesundes, unkompliziertes Kochen. Sie sind leicht in den Alltag zu integrieren. Zusätzlich wird der Kochworkshop mit einer Verkostung der Leinöl-Varianten begleitet. Es ist eine der besten pflanzlichen Quellen für Alpha-Linolensäure, eine essenzielle Omega-3-Fettsäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Diese wirken entzündungshemmend und sind essenziell für viele Körperfunktionen.

KLEINER EINBLICK

ERNÄHRUNG OPTIMIEREN

ERNÄHRUNGSSTUFE 4

Reduktion und Genuss müssen einander nicht ausschließen. Das zeigt die bunte und kreative Vielfalt auf den Tellern meines Mannes. So sieht Ernährungsstufe 4 aus. Sie bildet den sanften Übergang zu einer gesunden basischen Ernährung und legt den Grundstein für eine nachhaltige Lebensweise. Mild und schonend zubereitet sind die Speisen leicht verdaulich, um den Verdauungstrakt nicht zu belasten.

Überzeuge dich, was er für Leckereien serviert bekommt. Läuft dir das Wasser auch im Mund zusammen?

LUST AUF MEHR?

In der Highlight-Story BLEIB BERG auf Instagram findest du zusätzlich superschöne Impressionen und Kurzinformationen.

ALLE ANGEBOTE IM ÜBERBLICK

>>> Finde HIER dein individuelles F.X. MAYR-Programm - du wirst von der Vielfalt begeistert sein!

>>> Informiere dich HIER über alle Inklusivleistungen - du wirst staunen!

BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat

Thermenweg 28

9530 Bad Bleiberg, Österreich 

+43 4244 2205 

kontakt@bleib-berg.com

www.bleib-berg.com

Das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat durfte ich im Rahmen einer PR-Einladung kennenlernen. Alles, was du in diesem Artikel liest, beruht auf meinen Erfahrungen und Erlebnissen. Inklusive meiner persönlichen Meinung in und zwischen den Zeilen ;-). Copyrights für Texte und Fotos by ROSWITHA RIEDL, www.echtes-leben.com.

IMPRESSIONEN