NEUSTART FÜR KÖRPER & GEIST MIT DEM F.X.MAYR-DEEP-DETOX-RETREAT AUF MALLORCA

Manchmal gibt es Erlebnisse, die nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele berühren – die vieles auf den Kopf stellen und dabei doch genau das Richtige tun. Wir begegnen Menschen, die unseren Weg in eine andere Richtung lenken. So ergeht es mir, als ich DR. ISABELLA SCHWARTZ aus Villach kennenlerne – eine inspirierende Ärztin für ganzheitliche Allgemeinmedizin, TCM & Akupunktur, Anti-Aging-Medizin und Longevity-Coaching. Unsere Wege kreuzen sich (per Zufall ;-) durch einen Kommentar auf Instagram) genau zum richtigen Zeitpunkt. Ein Telefonat und es ist klar: Wir sind auf einer Wellenlänge! Und schon bin ich dabei! Beim F.X. Mayr Retreat auf Mallorca - 10 Tage, die in mir so viel bewegen!

Wie du ja weißt, fasziniert mich die F.X. Mayr Medizin. Im November habe ich schon erste, beste Erfahrungen damit gemacht. Was ich auf Mallorca erlebe, bekommt eine weitere besondere Bedeutung und Sichtweise auf mein Leben. Komm mit! Lass dich überraschen!

INSGESAMT 66 TAGE

FÜR EINE NACHHALTIGE VERÄNDERUNG

Einen Schalter umlegen. Was immer das für jede(n) bedeuten mag, es ist essentiell für eine persönliche Weiterentwicklung.

Für mich: Noch mehr Energie und Klarheit gewinnen, den Stoffwechsel ankurbeln sowie eine noch intensivere Verbindung zu meinem Körper aufbauen. Diese DEEP DETOX & LONGEVITY KUR ist ein echter Gamechanger, der einen tiefgehenden Neustart zu mehr Lebensqualität ermöglicht. Das Geheimnis? Die perfekte Mischung, die auf einem 8-Säulen-Konzept basiert - medizinischer Expertise, Traditioneller Chinesischer Medizin, modernen Detox-Methoden, Bewegung, Coaching, viel Einfühlungsvermögen un noch mehr. Das kannst du dir nicht vorstellen? Ich sage dir: Das ist möglich!

Ein durchdachtes 66-Tage-Programm macht tiefgreifende Veränderungen auf zellulärer Ebene wie auch im Mindset möglich - mit sehr nachhaltiger Wirkung. Die erste Phase beginnt schon 14 Tage vor der Kur zu Hause. Tägliche Impulse, gezielte Anleitungen und Informationen von DR. ISABELLA SCHWARTZ bereiten mich vor und lassen spüren, wie sich mein Körper langsam einstimmt. In dieser Zeit werden maximale Zellreparaturen eingeleitet und der Stoffwechsel setzt auf effektive Fettverbrennung um. Ein sanftes Hineingleiten in die Veränderung. Dann das Retreat auf Mallorca. 10 intensive und doch sanfte Tage. Entgiftung, Regeneration, viel Ruhe, Zeit für mich und gleichzeitig innere Arbeit und Reflexion. Jeder Tag ist geprägt von individuellen Behandlungen, abgestimmt auf mich und das, was mein Körper gerade braucht. Zulassen, loslassen, sein lassen. Ich spüre rasch Veränderungen. Energie und Kraft bauen sich auf. Klarheit, Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl sind die Folge.

Und nach der Kur? Kein Zurück in alte Muster. Ich werde weiter begleitet. Die Veränderung bleibt. Mein Körper, mein Geist – sie wissen jetzt, wie sich dieses Gefühl von Seligkeit anfühlt. Ein Geschenk an mich selbst. Eine Entscheidung für meine Gesundheit, meine Langlebigkeit. Komm, ich zeige dir, warum!

ANKOMMEN IM EXKLUSIVEN PARADIES

EINTAUCHEN IN EINE HOMOGENE SPHÄRE

Gemeinsam mit DR. ISABELLA SCHWARTZ fliege ich nach Palma. Das F.X. Mayr Retreat findet in einer traumhaften Villa in Sa Rapita an der Südküste Mallorcas statt. Eine besondere Energie empfängt uns dort. Ein Ort, der nicht angenehmer sein könnte für diese spezielle Auszeit fürs Ich, der wie geschaffen ist, um sich voll und ganz auf sich zu konzentrieren. Luxus und Gesundheit verschmelzen hier zu einer einzigartigen Erfahrung, die Körper und Geist gleichermaßen transformiert. Ein erstklassiger Rahmen für unsere kleine, elitäre Gruppe.

Eine elegante Villa, großzügig, stilvoll, mit großem Pool und einer sehr gepflegten Anlage. Die wärmende Frühlingssonne taucht dieses Refugium in goldenes Licht - was für ein Flair. Dezenter Luxus, der nicht protzt, sondern sofort einlädt, sich angekommen zu fühlen. Jeder Bereich strahlt Ruhe aus. Draußen glitzert das türkisblaue Wasser, als würde es mit dem Himmel verschmelzen. Die Vorfreude auf das, was kommt, verstärkt sich! Doch schau selbst!

EINCHECKEN . EIN 1. SCHRITT

WUNDERN & HAPPY SEIN

Es ist so weit: Etwas Besonderes beginnt! Eleganz trifft auf Leichtigkeit, Luxus auf Geborgenheit. Ein Empfang mit Wow-Effekt. Lichtdurchflutete Räume, große Fensterfronten und eine großzügige, gut durchdachte, stilvolle Gestaltung erwarten uns hier in allen Räumlichkeiten. Im Erdgeschoss die Gemeinschaftsräume – Kochen, Essen, Wohnen – sowie zwei Zimmer mit Bad. Im Obergeschoss weitere Zimmer und mein persönliches Wohnrefugium für die nächsten Tage. Hier lässt es sich gut abschalten. Genug Raum für jede(n), um sich auf auf sich und sein Wohlbefinden zu konzentrieren.

 ANKOMMEN & WOHLFÜHLEN

WOHN.REFUGIUM

Offenheit sorgt für Freiheitsgefühle. Vor den Fenstern erstreckt sich die Weite der mallorquinischen Landschaft, mein Blick verliert sich regelrecht in der Ferne. Großzügigkeit, die atmen lässt. Das eigene Bad - ein kleines Spa für sich. Die freistehende Badewanne wird in diesen Tagen zur reinen Entspannungsoase. Die Dusche mit Blick ins Grüne – jedes Mal ein Moment des puren Genusses beim Brausen. Überall Licht, Ruhe, Reduziertheit aufs Wesentliche, trotzdem praktisch und bequem. Kein Platz für Enge, nur für Wohlbefinden. Hier startet nun meine Reise.

TIEFGREIFENDE TRANSFORMATION

MEDIZINISCHE EXPERTISE & KOMPETENZ MIT HERZ

Gleich zu Beginn des Retreats steht eine umfassende, einfühlsame, sanfte Erstuntersuchung an. Diese legt den Grundstein für das individuell abgestimmte Programm. Hierbei wird nicht nur mein Körper analysiert, sondern auch individuelle Bedürfnisse und persönliche Ziele abgeklärt, um die Fortschritte während der Kur sichtbar zu machen. Ob Gewichtsreduktion, Verdauungsoptimierung, Stressabbau oder einfach ein Reset für Körper und Geist – jeder wird dort abgeholt, wo er sich gerade befindet. Die ganzheitliche Herangehensweise von DR. ISABELLA SCHWARTZ, ihre fürsorgliche und einfühlsame Betreuung schaffen sofort eine vertrauensvolle Atmosphäre, wo ich mich sehr aufgehoben fühle.

BEGLEITENDE MASSNAHMEN

SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG

Individuelle Behandlungen sind für mich das ganz spezielle Highlight. Von Akupunktur bis zu sanften Bauchmassagen, vom Schröpfen bis zu Guasha-Massage ist jede Therapie darauf ausgerichtet, den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen und gleichzeitig zu revitalisieren. Akupunktur ist für mich nichts Neues, damit habe ich schon sehr positive Erfahrungen gemacht. Sie spielt eine entscheidende Rolle in meinem Erholungsprozess. Die feinen Nadeln setzen Impulse an bestimmten Energiepunkten des Körpers, die mich tief entspannen und eine ungeahnte Leichtigkeit in mir freisetzen. Ich spüre, wie sich Spannungen lösen, mein Geist zur Ruhe kommt und eine sanfte Wärme sich in meinem Inneren ausbreitet. Mit jeder Behandlung fühle ich mich klarer, zentrierter und gleichzeitig energiegeladener. Körper und Geist ausgleichen geht weit über den physischen Prozess hinaus. Ich habe das Gefühl, mich auch von alten, emotionalen Lasten zu befreien.

DEEP DETOX

SÄUBERUNG VON INNEN

Die zehn Tage intensive Reinigung und Neucodierung sind das Herzstück dieser 66-Tage-Kur. Die Philosophie der F.X. Mayr-Kur basiert auf Entschlackung, Regeneration sowie einem bewussten Umgang mit der eigenen Ernährung und dem Körper. Gleichzeitig sollen Leber, Galle, Nieren, Darm, Haut und Lymphsystem unterstützt werden und der Geist Ruhe finden. Spezielle Basen-, Detox- und Leberreinigungstees sowie frisches Wasser mit mallorquinischen Bio-Zitronen stehen dafür den ganzen Tag zur Verfügung.

SOUL.FOOD

KAUEN IST ESSENTIELL - GENUSS DIE FOLGE

Unter der liebevollen und kompetenten Führung von Dr. Isabella Schwartz beginnen wir gemeinsam, Essgewohnheiten zu hinterfragen. Bewusstes, langsames Kauen (jeden Bissen mindestens 30 Mal – die Verdauung beginnt im Mund!) entspannt auch den Körper. Dabei rücken ein neues Geschmacksempfinden und die Entlastung des Verdauungsapparates in den Fokus. Unterstützt wird dies durch einfach gehaltene Mahzeiten, die schonend zubereitet sind. Meine Basis zum Frühstück ist ein sogenannter "Kautrainer", ein glutenfreies Brötchen, das mich im langen Kauen und intensiven Einspeicheln schult. Ergänzung finde ich in einem Gemüseaufstrich. Mittags erwartet uns eine Suppe oder knackig gedämpftes Gemüse in unterschiedlichen Variationen - auch hier liegt der Fokus wieder auf Kauen! Gegen Ende der Kur werden die Gerichte schrittweise erweitert, damit wieder uns an ein bisschen "mehr Nahrung" heranzutasten. Die Zusammenstellung ist immer frisch und unglaublich vitalstoffreich wie auch heilsam. Zubereitet werden die Speisen nach Richtlinien der TCM. Nach jeweiligen individuellen Bedürfnissen und Befindlichkeiten besteht die Möglichkeit, täglich das Essen anzupassen. Nichts muss – alles kann.

LUXUS FÜR DEN GAUMEN

VIELFÄLTIG & BUNT

Voll ausgereift auf der sonnenverwöhnten Insel, das sind die Zutaten für unsere Speisen. Der intensive Geschmack ist sensationell und der farbenfrohe Genuss vorzüglich. Ein Erlebnis, wenn die Buntheit der Natur die Sinne anregt und jeder Moment zum Gaumenfest wird. Dafür sorgt die liebe Connie, unsere Küchenfee, die uns mit viel Liebe und Begeisterung bekocht.

GLÜCKSGEFÜHLE

BELEBEND & KLÄREND

KALTBADEN. Warum nicht? Das kalte Wasser macht wach, so dass ich mich richtig lebendig fühle. Ein elektrisierender Start voller Glücksgefühle trotz kalter 12 Grad Celsius. Die habe ich tatsächlich. Zwar im ersten Moment eine Überwindung, ins kalte Nass einzutauchen. Doch im Wasser ist es dann herrlich! Es sorgt für ein ganz neues Körpergefühl. Beim Schwimmen produziert der Körper neben Glückshormonen auch Serotonin, Endorphine und entzündungshemmende Botenstoffe. Gleichzeitig werden die Sinne belebt, der Geist geschärft und das Immunsystem gestärkt. Im Meer kommt noch die nachhaltige Wirkung des Salzwassers hinzu!

ENTSCHLEUNIGUNG & NEUORIENTIERUNG

BEWUSSTE SELBSTWAHRNEHMUNG & REFLEXION

Die Morgenroutine ist geprägt vom Ölziehen, Trinken der täglichen Dosis Bittersalzlösung mit Basenpulver gemischt sowie vom angenehmen Trockenbürsten des Körpers. Danach räume ich Zeit für mich ein, um meine Selbstwahrnehmung weiter zu vertiefen. Ein Journaling-Ritual unterstützt mich beim Reflektieren, was mich bewegt und welche Veränderungen spürbar sind. Diese Routine lässt mich nochmals nachfühlen, was mir gut tut, und ankert meine Erfahrungen. So sind Prozesse besser nachzuvollziehen und meine Fortschritte sichtbarer – mein persönlicher Raum für eine erbauliche Me-Time!

YOGA AM MEER

BALANCE MIT MEERESBRISE

Schon der Spaziergang zum Strand ist eine wunderbare Einstimmung. Die frische, salzige Meerluft, das Rauschen der Wellen und die geführten Bewegungen unserer einfühlsamen Yogalehrerin Verena bringen uns in einen Zustand tiefer Verbundenheit mit uns selbst. Geschmeidige Asanas sorgen für einen angemessenen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Mit jeder Bewegung komme ich mehr und mehr bei mir in meinen Rhythmus. Warme Sonnenstrahlen wie auch mystische Stimmungen begleiten uns dabei. Spezielle Aufmerksamkeit schenke ich dem bewussten Atmen, einer Praxis, die schnell zum festen Bestandteil meiner Selbstfürsorge wird und auch im Alltag effizient einsetzbar ist.

ME.TIME

DIE EWIGKEIT IM MOMENT SPÜREN

Ruhephasen sind essentiell. Zwischen den Behandlungen ziehe ich mich gerne zurück. Zusätzliche heilsame Zeit für mich, in der die Welt um mich herum versinkt. Ein Schluck aromatischer Tee, ein Hauch von Stille, ein Blick in den blauen Himmel sind purer Entspannung. Ob Spaziergänge am Meer - diese entfalten eine unvergleichliche Magie als Hommage an die ungezähmte Schönheit der Natur - Lesen auf der Couch oder einfach nur Dasein: Solche Momente schätze ich besonders. Die Uhr scheint in ihrer schönsten Weise stillzustehen. Luxus ist nicht laut, sondern leise. Kein Müssen, kein Sollen – nur Sein. Detox auf eine andere Art und Weise, die den Transformationsprozess positiv unterstützt. Wie oft nimmst du dir wirklich Zeit für dich? Sei ehrlich?

WÄRMENDES INNEHALTEN

LEBER.WICKEL

TIEFENENTSPANNUNG & REGENERATION

BASENBÄDER MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN, KÖRPERPEELINGS & MEHR

Eine wunderbare Möglichkeit, den Körper sanft zu entgiften und das Säure-Basen-Gleichgewicht zu unterstützen, sind Basenbäder. Dadurch wird die Haut angeregt, überschüssige Säuren auszuscheiden, was zu einer spürbaren Regeneration und einem geschmeidigen Hautgefühl führt. Die Wirkung wird durch ätherische Öle verstärkt, die jeweilige Mischung wird von DR. ISABELLA SCHWARTZ für jede(n) speziell zusammengestellt. Je nach Bedarf wirkt die Mischung beruhigend oder belebend, aber auf jeden Fall hautpflegend. Ein individuell abgestimmtes Körperpeeling entfernt sanft abgestorbene Hautschüppchen, fördert die Durchblutung und sorgt für eine samtweiche Haut. Gemeinsam angewendet ergibt diese Kombination ein tiefenreinigendes Ritual für nachhaltiges Wohlbefinden - und weißt du was? Danach schläft es sich himmlisch!

STREICHELEINHEITEN NICHT NUR FÜR DEN KÖRPER

LYMPHDRAINAGEN & MASSAGEN

... auch für die Seele. Schon nach den ersten sanften, rhythmischen Bewegungen durch die liebe Nicole spüre ich, wie mein Körper nachgibt – eine tiefe, fast meditative Entspannung setzt ein. Die Lymphdrainage fühlt sich an wie ein leichtes Wellenrauschen unter meiner Haut, als würde alles Schwere langsam abfließen. Meine Beine werden leichter, mein Gesicht wirkt frischer. Mit jedem Handzug spüre ich, wie alles in mir zu zirkulieren beginnt und mein Körper entgiftet sowie mein Immunsystem gestärkt wird. Nach der Behandlung bin ich innerlich relaxt – als hätte sich ein unsichtbarer Ballast aufgelöst. Nun bin ich reif zum Nachzuruhen und Nachgenießen. Wie herrlich sich der Körper anfühlt!

DEN TAG ABSCHLIESSEN

ABEND.RITUAL

Abends finden wir uns zusammen, um gemeinsam das Erlebte Revue passieren zu lassen. Jeder Tag ist ereignisreicher und es gilt ihn gut für die Nachtruhe abzuschließen. Das Feuer knistert im Kamin, das warme Licht der Kerzen flackert. Genussvoll trinken wir dabei Schluck für Schluckden Abendtee. Gemeinsam innehalten. Die Augen schließen, die Gedanken sortieren und ordnen, den Geist beruhigen. In diesem Moment gibt es kein Gestern, kein Morgen – nur das Jetzt. Sich daran erinnern, dass alles gut ist. Was war, darf sein. In Stille den Tag verabschieden – dankbar, erfüllt, bereit für die Nacht werden.

DU möchtest auch ein solches Special Detox Retreat der Rundum-Erneuerung erleben!

HIER findest du alle Informationen zu den nächsten TERMINEN auf der Insel. Informiere dich über alle Leistungen!

DR. ISABELLA SCHWARTZ

Heinrich von Türlin Straße 3a/7

9500 Villach

drkeimer@akupunkturamsee.at

www.akupunkturamsee.at

Das MY LA:GOM Medical Retreat durfte ich als Teil des Teams kennenlernen. Alles, was du in diesem Artikel liest, beruht auf meinen Erfahrungen und Erlebnissen. Inklusive meiner persönlichen Meinung in und zwischen den Zeilen ;-). Copyrights für Texte und Fotos by ROSWITHA RIEDL, www.echtes-leben.com.

Enthält Spuren von Werbung.

IMPRESSIONEN

AUSFLÜGE NACH SANTANYI . CALA S´ALMUNIA . CALO DES MORO . PALMA